Ранното ставане намалява риска от депресия

Навикът да се ляга преди 23:00 часа е особено полезен

Експерти от САЩ са направили мащабно проучване, което показва, че ранното ставане намалява риска от депресия с 23%, пише изданието на Американската медицинска асоциация.

За целите на изследването специалисти от университета на Болдър, Колорадо, института „Броуд“, Масачузетския технологичен институт и Харвардския университет са анализирали данните за здравословното състояние на 840 000 души. Изследователите са стигнали до заключението, че депресията е свързана с предразположението на хората да спят в определени часове на деня.

Експертите са на мнение, че като си лягат час по-рано и стават час по-рано, хората намаляват риска от депресия с 23%. Навикът да се ляга преди 23 часа е особено полезен, тъй като е свързан с понижение с 40% на риска от депресивни състояния.

www.dunavmost.com

Facebook Comments Box
likeheartlaughterwowsadangry
0

Оставете коментар

Абонирай се за новини от 60sekundi.com

Абонирай се за ТОП ПРОДУКТИ И ОФЕРТИ от Bg-Oferta.com

Успешно се абонирахте за получаване на актуални новини

There was an error while trying to send your request. Please try again.

Новините днес - 60sekundi will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.
%d bloggers like this: